大阪府高槻市のカウンセリングセンターでうつ病のご相談

１月２日（日）：時間を空費しないこと 

　昨夜は少しばかり勉強をし、本を読み、その後はひたすらパソコンで原稿を書いて過ごした。ブログやサイトの原稿だ。ついつい熱中してしまい、気が付けば朝になっていた。徹夜で書いてしまったのだけれど、なんとも空しい気持ちだ。これを書いて、公開することがあるだろうか。ボツになるかもしれない。なんだか無駄なことをしているような気持ちにも襲われる。 

　そんなわけで夜通し書いて、その後、２時間ばかり寝た。床にごろ寝だ。そこから起きて高槻へ。 

　高槻ではやることが決まっていた。今日はこれをしようと決めていたことがあった。幸いなことに体を動かす作業なので寝不足は苦にならなかった。 

　今日はメモや下書きの類をすべてシュレッダーにかける予定をしていた。一応、予定していたことはすべてこなした。途中までは数えていたのだけれど、３００枚から４００枚くらいは裁断したのではないか。それだけでゴミ袋が一つ満杯になった。 

　この作業は連続して行うわけにもいかない。というのはシュレッダーのモーターを休ませないといけないのだ。長時間連続使用してはいけないということなので、裁断しては休止し、また裁断しては休止してを繰り返す。そのインターバルの時間に細々した作業をする。整理整頓とか清掃関係の作業だ。 

　ほぼ一日中立ちっぱなしとなった。疲労感もあるけれど、寝不足は気にならず。途中、睡魔に襲われることもなく作業した。 

　それから帰宅。電車の中で寝てしまうのではないか、寝過ごしてしまうのではないかと危惧したけれど、無用な心配だった。不思議と電車の中でも元気であった。 

　駅から家までの間、寝不足の時に感じるフラフラ感を体験した。その時だけだ。帰宅すると、再びパソコンを開いて書き物をする。すぐに寝てもいいのだけれど、限界まで起きていることにする。睡眠の幸福感を最大限に味わおうという魂胆だ。 

　そうか、今日は兄たちが来たのか。今の僕にはどうでもいい。兄たちは兄たちで幸せに生きればいい。僕は僕のことだけをする。そうでないと時間が足りないのだ。他の事まで手が回らないのが僕の現状である。 

　今年は絶対に自分の時間を空費しないと決めている。無益に動くよりかは休んでいる方がまだましだ。 

（寺戸順司－高槻カウンセリングセンター代表・カウンセラー）